双~sou~ブログ

このブログを見た方が少しでもでも元気になれるように、お役に立てるように、そんな想いを込めてサロン双~sou~の日々の活動を綴ります。

第2回お寺ソクササイズ

踏んで元気👣踏まれて元気👣

の足圧+エクササイズ

➡ソクササイズ✨

津市の潮音寺さんで2回目開催です🎵

 

前回は夜に、今回は6/24(日)13:30お昼から開催させていただきました。

昼間の潮音寺さんもまた素敵~

心地よい風と新しく仲間入りしたお地蔵さんも私たちを迎えいれてくれます❤

 

今回は10名参加されました👏

前回は小さなお子さまも参加でしたが、今回は下半身の筋力低下が気になるとおっしゃる

70代の男性の参加や、

遠いところは津市から1時間ぐらいかかる菰野町の方のご参加もありました。

老若男女みなさまに

ふみふみしながら健康になれる

ソクササイズ

を開催させていただきました☺

 

まずはじめに

棒(タオル)ストレッチから始めました

固い方も、柔らかい方もみえてあいたたた~という声や笑い声などがあり、お互いに声を掛け合いされていました😊

 

少し、コミュニケーションも出来てきて次は

踏み踏み👣

にうつりました!

 

足圧がはじめての方、受けたことがある方、

ソクササイズ経験者など様々でしたが、

みなさん踏んでいる相手の方に合わせて

強弱を調節しながら

踏みほぐしていきました。

踏んでいると、支えてる方の脚を結構使ってるんですねー!

体ほこほこしてあっついですー!

とか、

踏まれている方も気持ちいい~✨

足先から温かくなってきましたー

など、感想を言い愛っ子していました😁

早いものであっという間に時間も過ぎ、おしまいの時間になってしまいました(。>д<)

最後に仲良くふみふみしたメンバーみんなでソクササイズのSマークでパシャリ📷✨

好評のうちに終了となりました。

次のお寺ソクササイズは?ということで

次回は

6/30(土)19:00~です😁

夕涼みしながら

潮音寺さんで

お寺ソクササイズ

ほぐされながら、軽い運動しませんか😊?

 

ご協力:潮音寺さん 津市中河原544

 

 

~芯から温め芯からほぐす~

水素風呂&谷川流足圧サロンSOU

山崎園子

http://souhisai.com